Czy kwasy Omega 3 można zdobyć tylko na receptę?
Omega-3 to niezbędne kwasy tłuszczowe, które są kluczowym elementem zdrowej diety człowieka. Źródłem tych kwasów są przede wszystkim tłuste ryby morskie, takie jak łosoś czy sardynki. Omega-3 przyczyniają się do regulacji ciśnienia krwi, stabilizacji rytmu serca, obniżenia poziomu lipidów w krwi i wielu innych korzyści zdrowotnych. Niemniej jednak spora część populacji nie spożywa wystarczającej ilości […]